每天坚持晒背

抖音上看到一些小伙伴，说夏天晒背，冬天都不怎么感冒了。

后背是人体阳经循行的地方。阳光也容易透晒进去。

夏天是阳气比较厉害的时期。这是天时，这时候再晒晒背，相当于是天灸。

可以帮助我们把身体阴寒之气晒出去。

夏天，人体的阳气都浮于表面，所以很容易出汗。实际上内脏没有多少阳气，这时候吃冷饮反而容易伤了脾胃。冬天，人体的阳气都进去了。所以吃什么东西都很补，五脏实得很。

往往很多人都搞错了。夏天应该吃热的，冬天吃冷的。

晒背是利用自然界的阳气补我们身体的阳气。

冬天手脚比较冷的人一般都是肾阳不足，这种人其实是需要经常晒太阳的。

最好的时间是三伏天晒背。早上九十点钟，或者下午三四点钟。千万不要12点，烈日当头晒背。

中医有少火生气壮火食气的说法。这里的气是指阳气。少火那就是不热烈的太阳是补阳气的，但是，阳光太热烈了会消耗我们的阳气。

什么东西都是过犹不及。晒背也需要科学的晒背。每天晒15分钟~30分钟就可以了。万物生长都是靠阳气的驱动。没有太阳，也就没有万物了。