金刚功越练气血越不足是什么原因？

金刚功是全真龙门老道长传出来的功法，老道长活了103岁。练金刚功练了80年，这说明这个功法有养生的作用。

不过，也不是任何人都适应这样的功法，每个人都有和自己有缘的功法才起作用。

我练习了4.5个月后面就放弃了。

金刚功是比较阳刚的功法，需要催动我们的气血去攻击病灶的地方。要是你气血不足，就像部队排兵打仗。本来需要1000人冲击城墙，但是，你只有几十个小兵，很容易就被敌方打败了。

人体气血不足，就相当于兵源不足，想治病却会引起反作用。

其实，气血不足的人需要把自己的气血养起来，可以使用一些补气血的药物，或者从食疗当中来补充气血。等气血足了，那么练金刚功就会有事半功倍的作用。

一些比较静的功法，动作幅度不大的都可以养气血，比如太极拳、八段锦、五禽戏之类的。还有站桩也是可以的。

那种剧烈运动，比如跑步、游泳之类的是比较耗阳气的。

为什么有些人锻炼之后比较舒服呢？实际上是加快了身体新陈代谢。

假设普通人细胞会分裂100次，超量运动的人也是分裂100次。但是，可能50年时间，他就分裂完成了。然后也就寿命结束了。

乌龟那么长寿就是它动得少，细胞分裂的次数比较缓慢。