在家练习平甩功

甩手功历史上就有，是从易筋经里面分离出来的一种功法。某贴吧看到一些练习甩手功，身体越练习越差。如果用力甩的话会把元气甩出去，另外也给心脏增加一些负担。我们身体是靠心脏供血的，用力甩手，气血甩出去，那么心肌就会很吃力。

我练习的是台湾李凤山的平甩功。此人是1950年生人，一头的白发，但是精神很好。练过武术的人精气神就是不一样。

李老讲一口标准的普通话。我们听起来没有什么违和感。他是在台湾眷村出生的。那时候国民党败退台湾，一些家眷他们住在一起形成的村子就叫眷村。因为都是大陆逃过去的，所以接触的氛围都是大陆人，普通话是非常标准的。

平甩功动作非常简单的，就是把手臂向前伸直了，然后甩到后面，每5下曲膝两次。这样可以加快血液循环。

我们知道，人体手臂有6条经络，手掌还有很多的穴位。通过这种规律的摆动，那么就可以让气血在手臂形成一个循环。疏通身体堵塞的地方。有很多人把结节、爱正甩没了。

为什么想到练平甩功？因为我早上练习的长寿功作用不明显。而平甩功是有治病作用的，这样我就上午平甩功加下午的长寿功。我觉得这样设计比较好。治病的过程就是疏通身体的过程。很多病是因为我们身体的细胞组织堵塞了。如果我们能够通过一定的刺激方式，让血液、元气，疏通这些堵塞的地方，那么我们身体就健康了。

找到一个新的锻炼方法，我会从原理方面研究，如果真正有一定的道理，那么我就会尝试一下，看看练习之后能不能有效果。

平甩功需要我们放松练习，身体放松的话，那么气机就能正常运转了。去健身房撸铁，这是耗能运动，身体时时紧张，那么对于我们五脏系统没有什么锻炼作用，只能练出一些肌肉而已。

每天有规律的放松运动，这是有氧运动。有氧运动对我们人体是非常有作用的。这是一种储能运动，长期的储能我们身体会有质的变化。