练金刚功胸闷气短怎么回事？

练金刚功的过程也是一个反思的过程。可能很多人练习三四个月之后，就开始胸闷气短。这说明我们身体有一个反应，我们知道，练习金刚功也消耗一定的气血。

如果气血不足的话，那么就容易气短。这不一定是坏事，身体会进行自我调节。

我也是四个月的时候，觉得呼吸有点难受，需要深吸一口气。这样氧气才供应得上。

这种状况持续的时间比较长，差不多有一个月吧。

我后面自我进行了调节，那么症状就慢慢消失了。

主要有三点，下面给大家分享一下。

1、我们知道练金刚功需要我们处处发力。有时候，练某一式的时候，身体憋气的话，那么发力就会很有力量。但是，这已经打乱了气机的运行。老爷子叫我们自然呼吸，不要憋气，不要添加意念，这都是不容易出偏的。如果我们自然呼吸了。气息自然顺畅。

2、因为金刚功很耗费力气。练功的过程中容易气喘。这时候我们要平复心态。可以稍作停顿，等气息不喘了再继续练。要是气喘你还强行练习，这也会打乱气机运行。

3、练功动作的时候，尽量拉到大包穴。大包穴在腋下6寸。这是足太阴脾经的大穴。我们知道脾是可以生化气血的。拉伸到大包穴，那么可以刺激脾胃生化气血。气血足了自然不会有气短现象。大包穴本身的作用可以治疗气喘、胸闷、哮喘等等。

基本上经过上面三个步骤的注意事项，那么练功就不容易气短了。

有时候我感觉呼吸不舒服、不顺畅，我就随便举一只手臂，用力向上举，五指朝天，多举几次。然后就开始没事了。这个动作应该是强行拉伸大包穴。