金刚功折掌和发力的问题

道爷说，练金刚功处处用力。需要用力来推动气血的运行。

可能有些人刚开始练习，还没有掌握好发力的问题。这时候发的是僵力，是肌肉方面的力量。但这不是最好的。

虽然强调了需要用力的问题，但是，全身还是要放松的，只是手腕部发力。

折掌就相当于把水管折一下，然后，再松开，这时候水流会加快。练金刚功也是通过这种反复的折掌动作来加快人体的元气流转。

今天我又感悟到一个东西。

我们手掌弯曲或者折掌之后，还需要向甩水管一样，用力甩出去。这样就可以帮助气血流动了。

以手腕掌根为圆心。翻掌的时候用力送出去。

很多人刚开始练习都是发的蛮力、死力，等练习几个月才能真正掌握发力的技巧。

先是肌肉发力，然后是骨头发力，再然后就是自然的内劲发力。这是最高明的，也只有通过这个方式，才能冲开我们堵塞的经络。

还是有不少人不明白什么是内劲。

比如让你搬一件东西，这件物品只有10斤，你很轻松。然后加到50斤，这时候你就有些吃力了。你还是可以搬得起来，这就是使用了内劲。

内劲就不局限于使用肌肉或者骨头发力了。这种力量几乎是全身组织的整体发力。