手机看多了容易伤神

这个观点可能很多人都不知道。我自己经常刷抖音，刷一两个小时，就感觉特别疲劳。有很明显的状况。

根据黄帝内经理论“精神内守，病安从来”。如果我们的精神一直驰散在外，那么病邪就有可乘之机，可能会攻破人体的防线。

精神内守，就可以收住我们的心神，那么身体就会有一定的警戒心，不会轻易被一些病邪侵入。

每天刷手机，接触了大量的信息，容易引起人的心神不安，使人缺乏宁静快乐的基础。

另外中医还有一种说法，久视伤血，其实不仅看手机，你长时间看电视、看书都会伤血的。所以，我们看一会儿，可以转移注意力。看看外面的景色，调整一下，这样就没什么事了。

最主要的伤神这个比较难办。有很多人玩手机游戏比较痴迷，离开手机就像行尸走肉一样，变成了一具没有灵魂的躯壳。

这说明身体的神被抽走了。所以少玩游戏、少看手机，那么神还会回来。要是神全部走了。那么这个人就没有救了。根植物人差不多。

人体有三宝：精、气、神。这都是很重要的物质，不管哪个物质减少了。这个人都不是健康的人。

我们把精神守在体内，身体就会健康，有些功法有内视的修法，这是让人体的精神在体内。这都是人体精华物质，千万不要散失了。你关注一些东西，就会散失一些精神物质。

把自己回归到婴儿状态，少想外面的事，这样你的精神自然就会在体内。