沙糖桔吃多了皮肤真的会变黄吗？

以前，每到秋冬季都是吃沙糖桔的好时节，可以看到路边一车一车的沙糖桔在售卖。沙糖桔皮薄肉质细嫩，口味清甜，很受欢迎，现在随着大棚技术的不断提升，沙糖桔一年四季都可以买到，只不过价格相差很多。

虽然沙糖桔的味道真的很好吃，一点也不酸，但还是不宜多吃，之前就有很多关于沙糖桔的疑问，比如沙糖桔吃多了皮肤会不会变黄，会不会上火？沙糖桔有哪些营养价值呢？今天小编就给大家科普一下喔。

1.沙糖桔的营养价值

沙糖桔含有丰富的苹果酸、纤维素、柠檬酸等等，可以缓解食欲不振、消化不良等症状，还可以润肺化痰，改善呕吐的症状。

2.沙糖桔是否会上火

沙糖桔是改良过后的品种，性质温和，含有很多的糖分和热力，适量吃可以有效缓解口干舌燥，但是一次性吃太多反而会引起口干舌燥，口腔溃疡等，吃多了真的会上火的。

3.沙糖桔会不会让皮肤变黄

沙糖桔含有大量的胡萝卜素，适量吃不会引起皮肤变黄，但是一次性吃太多，胡萝卜素进入血液，无法完全代谢的时候，就会出现皮肤变黄的情况。

除了沙糖桔，还有南瓜，胡萝卜等富含胡萝卜素的食物吃多了都会引起皮肤发黄，这种在临床称为“胡萝卜素血症”，一般需要1~2周皮肤才会变成正常颜色。

沙糖桔一天食用250克就可以补充大量的维生素了，糖尿病人、胡萝卜素血症患者及胃溃疡患者等尽量不要吃沙糖桔，否则会加重病情。