为什么要卸载抖音？

今天把手机上的抖音卸载了。主要抖音影响到我的生活了。平常空闲时间喜欢刷一下短视频。这让我阅读文字的能力下降。

一般晚上睡之前要刷两个小时。看多了这些内容不利于睡眠，身体还比较嗨。电子产品用多了，人体会吸收了很多的蓝光，导致生物钟紊乱。这样，一两点容易醒来。没有一觉到天亮的酣畅淋漓。

抖音这种推荐算法，刺激你的眼耳鼻舌身意。看多了，会勾起你的欲望，让你产生强烈的欲望。比如看到美女，你会有非分之想，看到美食，你会有食欲的想法。从中医的角度，我们人体要守神，这样身体才健康。

刷抖音让我们延迟满足的能力消失了。你会得到即时反馈，就象嗑瓜子立即吃到瓜子。这种反馈的结果是不利于我们的定力。我们没有耐心等待长久的东西。习惯了如此，以后我们的行为会非常短视。

我已经在拼多多买了一个书柜。打算把家里没有拆封的书拿过来看。另外把一些有价值的书再刷几遍。

阅读书籍和刷抖音对于我们的身心肯定是安静的读书更有益。

卸载抖音、不玩抖音，也是一个人自律的表现，连这点都不能忍受，那就不要做什么大事了。我们在心理上去除这种心瘾就是一种胜利。

能让你上瘾的东西一般要戒除，这都不是什么好东西。

玩这种东西会吞噬你精神方面的力量。为了做一个高尚的人，一个纯粹的人。有必要戒除这种精神牙片。

在抖音看到一段当年明月的访问。这个人还是非常有深度的。20几岁就写出了恢宏巨作。明朝那些事儿，已经有很多人推荐了。有时间把这套书买过来阅读。

现在先把家里一些没看过的书阅读一遍。

书如果买回来，不看，这就是一种浪费。要是你看了。即使花一万元买的书，我都觉得不是浪费。

给老婆买了一个索尼的蓝牙耳机，590元，她觉得太贵了，想让我退了。之前只是买10几元的耳机。我说，买来你就用吧，使用好的产品可以提高生活品位。

如果你一直使用的话，就不会浪费，要是你花10元买个耳机，摆在那里睡觉，对我来说，这就是浪费，我是不能接受这样的浪费。

卸载抖音对我来说有几个方面的好处。

一是我的时间变多了。不在这些无聊的东西上面耗费精力。

二，我有时间读书了。读书是提升一个人层次的方法。当然，要活读书，而不是死读书，成为一个书呆子。我们把书中的知识应用出来，那我们读书就有意义。就读得有价值。

三，我有时间了。可以思考一些问题。其实人需要经常反省自己，哪里做得对，哪里做得不好，什么地方需要改进。如果我们的时间一直被挤满了。我们是没有时间来思考一些东西的。

抖音只是一种速食文化，你想让自己有深度、有一定的阅历、有一定的涵养、有一定的道德，那么就把它卸载掉吧，可以读读书提高你自己，或者做做其他有益的东西。