柯云路的大爱健身法

最近在喜马拉雅听到娜心老师分享的柯云路大爱健身法。感觉还是挺有用的。在这里给大家分享一下。

柯云路我其实比较熟悉的，以前看一些气功的书就见到这个作家的著作。《发现黄帝内经》，就是柯云路写的书，曾经给胡万林捧过臭脚。被司马南怒批过。

不过，看一个人还是一分为二的看。比如，他这个大爱健身法就是很有效的。

我们可以选择其精华，去其糟粕。

作家都是比较感性的，这是他们接人接物，了解大自然的方式，如果理性的话，就没有这么细腻的视角了。

这本书的意思，就是让我们和自己身体部位的对话。你哪里不舒服了。你就和身体的局部进行交流、安抚它。

把身体组织当作一个有灵性的生命。然后，在交流对话的过程中，让身体放松下来，达到恢复健康的状态。

贾平凹曾经得过很严重的肝病，后来他就和自己的肝脏对话。

肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。

和自己的身体对话有点像心理治疗，不过，这种方法往往发挥神奇的效果。

阳光最近有点亚健康，就在网上找一些健身方法，除了每天正常步行之外，也在找一些心理调节方面的资料。通过心理安抚加上运动锻炼，身体康复就快了。

这种疗法对于一些疑难杂症还是比较有效的，我们打开心结了，那么身体也会比较容易康复。

大家可以去喜马拉雅收听娜心娜语，或者买一本柯云路的书看看，加深印象。