喝什么水比较好？

每天锻炼我都会拿一瓶矿泉水。我发现自己爱上喝水了。现在有的时候会买元气森林的外星人电解质水，这种水味道比较淡，0糖0卡路里，我们这6元一瓶。

最好的话还是喝纯净水或者矿泉水。我几乎很少喝有色素的水，或者一些添加剂、防腐剂比较多的水。这种水喝多了容易把肝脏喝坏，我们补水就喝矿泉水就行了。

网上看了很多的水类知识，也没有一个准确的说法。

康师傅那种几毛钱的水还是别喝了。它是自来水经过过滤的水，另外加了一些矿物质。

农夫山泉是千岛湖里的水，这种其实就是过去的湖水，喝了没事。过去的河水其实挺干净的，也没有细菌。后来家家户户都通了自来水，那么湖水就没有很好的保护。

恒大冰泉也买过，之前好像三四块，现在一块钱就能买了。自从恒大把矿泉水生产线卖掉了。感觉有点low，还是不怎么放心吧。

有人说喝矿泉水，可以补充矿物质，但是你要知道，矿物质里面也有重金属，补多了对身体一样也没有好处。

有些人说喝纯净水，会把身体内的矿物质带出体内。反正是公说公有理婆说婆有理。

其实喝任何水源都不能过量。

农夫山泉是湖水，矿物质不多，但是不属于纯净水，还是含有一定的成分，长期喝的话，那么可以喝农夫山泉。

我前面几次买的农夫山泉、恒大冰泉，接下来我会买怡宝纯净水。在多多买菜上买24瓶才26.9元。先喝喝看吧，等过段时间再换其他牌子。

那种果汁的水就不要喝了。含有防腐剂和添加剂，要是想喝，直接买水果去榨汁。

还有可乐之类的，这种直接属于垃圾食品。几乎没有任何好处。喝多了会骨质疏松，身体偏酸性。

老蒋连茶水都不喝，一生只喝白开水，活了89岁。这个年龄已经属于高寿了。

我们想补充身体里的矿物质，可以从水果蔬菜里获取，通过矿泉水补充还是很有限的。

我因为身体肠胃不适，会把水放到微波炉里打高一点温度再喝。也是看到刘德华几十年不喝冰水，保养得很好。这些经验还是非常有用的。