上次在喜马拉雅听节目，买了一个周期的食疗。一共可以吃4个月，总费用5600多元。
五味早餐糊还有一个名字叫五行健脾散，这是宋朝的一个方子。
里面有五种食材：山药、茯苓、莲子、薏米、芡实。吃了这么久，好像也没有什么效果，只是感觉有点心理安慰。
正好早上锻炼的时候，我冲泡一杯，然后出门锻炼，这样不会空腹，也不会显得血糖低。
我原打算自己购买食材，自己在家里炒制。
不过，这个东西要买道地的食材。有人买来食材是硫磺熏过的。那么长期吃就有害身心健康。
虽然商家说，自己的商品没有硫磺熏过的，但是，也是不太放心吧。
另外，还有圣元膏，有好几盒子，我没怎么吃。
我担心吃过了会引起耳鸣，就没有再吃，还不如我在多多上买桂圆吃，每天吃五六颗，也是可以大补元气的。
五行健脾散需要用中药锅炒制。使用铁锅的话，会引起一些化学反应。
食材里面加入小麦或大米炒，这样可以受热均衡。炒制焦黄即可。黄色可以入脾经。炒干之后也便于保存，不容易变质。
五种食材需要单独炒制，炒好后过滤一下介质。按照1:1的比例打成粉状备用。
服用的时候取这五种糊状物冲泡茶喝。可以加糖、加蜂蜜。
等有时间，我会尝试一下自己做五味早餐糊。
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