八部金刚功第五部老感觉差了一点

现在每天练习两次，上午练习5遍，下午练习5遍，总共需要练习8个动作，大概在15分钟一次。基本上动作都和电视里差不多的，目前就是第五部我感觉还差了一点味道。

已经把电视里的视频还有买来的书反复揣摩了。目前，还是感觉和老师教的差一点点，我又是追求极致的人，非要和老师的一样。

有好几个动作，老师的教法是不一样，也不要过分追求了，法无定法，能够起到锻炼的效果就行了。

总共四个版本，一是张至顺老道长，二是许理慧道长（老道长的高徒）。还有两个也是道教龙门派的，一个是龙门天成、一个是龙门理秋。这两个人是一个传承。抖音定位是贵州那边，不知道住在哪个道观。

龙门天成第五部动作，左转的时候脚尖会弓起来成45度的幅度。

张至顺老道长这一派，左转的时候脚是踏地的。并没有见到他们虚脚上弓。

既然八部金刚功是张至顺老道长传出来的，那么就按照正宗的方法去学习。

另外，老道长和许理慧道长部分动作也是有一点出入吧，不过，不影响练习。

每个人练习都有差异化的地方，不可能100%一样。只要练的比较自然，身心舒服，动作到位了。那么就能起到一定的健身作用。

刚开始练习10天了就有排病反应，现在练了18天了。没有任何排病的反馈。也不执著这个东西了。水到了自然渠成。

我们的病不是一天两天得的，那么排病也需要慢慢的打持久战。病的来路就是病的去路。练功之后，精神面貌确实不一样，比以前的精力旺盛了。