早上运动我很快乐

早上起来如果不吃点东西，感觉就没有力气写文章。说明我们大脑思考的时候需要消耗大量的能量。一般我都是泡一包郭亚宁的五味早餐糊。

然后把站长圈的文章都阅读一遍，看看有没有新更新的，看看有没有合适的素材。没有的话，那么就需要自己想素材。

其实有很多东西都可以写的，这需要我们拥有一双很仔细的眼睛和细致的思维。

一些能够触动我们的内容都可以写出来分享给大家看。

还有一些特殊纪念日，比如今天是清明，我就写了关于今天的一些事。

写好文章我就下楼锻炼了。现在太阳出来的比较早。也没有冬天那般寒冷了。

早起锻炼是有助于提升我们的阳气。春节也是阳气生发的季节，可不能赖床了。

我一般就沿着小区的主干道步行一圈。呼吸着新鲜空气，不时还能听到几声鸟叫声，感觉特别棒，大脑也会释放多巴胺给我带来运动的快乐。

步行的速度还是比较快的。我几乎快走起来。然后按摩一下十个手指、按摩两只耳朵，用手指顺着任督二脉梳发。渐渐的身上感觉到一股暖意。

同时两个手臂也摆动起来，有一定的弧度。

中途就到健身器材那里玩了一下，太空踏步机、扭腰机、转圈的盘子、吊绳，一股脑的全部玩了一下。

我想做引体向上，拉了一个没拉动，强行拉的话也能做一个，但是，不想太用力气，因为我还没有吃早饭，运动幅度不能太大。

我的运动方式就是步行，一般都是中速步行，除非有人陪着，才会以散步的姿势运动。

步行也不怎么伤膝盖。只要穿一双稍微有弹性的运动鞋就行了。

跑步的话对于膝盖的磨损比较大，不适合长年累月的运动，那我就选择一个比较平和的方式。虽然步行运动效果比较慢，但是，当你能够长期坚持的话，还是可以体验到好处的。

几乎一些站长的职业病我都没有。因为我每天的运动已经把这些病气冲开了。

看到一个站长说打算自学中医，给自己调养身子，我感觉找到知音了。我自己也是在学习的过程，特别需要和这个阶段的朋友交流，就加了对方的好友，看看什么时候能通过撒。