冬天晚起床

黄帝内经说，冬天要早睡晚起，最好等太阳出来，再起床，这是根据四时的变化，顺应大自然的规律。

黄帝内经已经传承两千多年了。现在已经成为经典中的经典。很多人通过这部宝典养生达到非常不错的效果。

昨天晚上7点多，我就上床了。不过，睡不着，两个手机在充电，我就看了一会儿书。

早上其实6点就醒来了。不过，我没有下床，赖在床上，一直到7点才下床。

然后，拿了一些大米。开始煮粥。反正是高压锅，我调好时间，到时间就可以吃了。

问儿子吃不吃粥，他说不吃。给了他10元，让他自己出去买碗馄饨吃。

接着用电水壶烧了一点热水。

早上起来我会泡一杯豆浆。然后，端到电脑前，开始做事。

豆浆我只喝维维的，没有买豆奶粉，直接买的纯豆浆。豆奶粉里面还掺杂了牛奶，我不太喜欢。

豆浆的话还是比较纯的，速溶的。

三天就会消耗一袋豆浆粉。

我都打算在网上看看，有没有批发，超市里10.9元一袋，才450克。

上午，做好事之后，就回去吃饭了。

饭后，我会去没人的公路那边锻炼，就一直走路。

上天让我们人直立行走，那就走路好了。动物的话是四肢在地下行动，所以对它们来说，跑是最好的运动方式。我们人毕竟和动物不一样。

中医说，冬天人不要锻炼的大汗淋漓，需要养阳。自然界冬天也是藏的状态。

抖音上看到王石那种锻炼其实要不得。这种季节出汗了，会损失我们人体的阳气。

一般走路，我就戴着蓝牙耳机，有时候刷刷新闻、或者看看同行的网站，找找素材。

其实，每天都需要写很多文字，这就需要素材。

没有东西可写了，我就去看电影，从电影里找一些素材。

每天的生活也过得比较单调。

写文章、锻炼、听音乐、看电影、看电视、刷抖音、读书。不过，过得还是非常充实的，每天都有做不完的事。

现在做事也不会急躁，就按部就班的做事。事情成不成也不去考虑了。