晚上有点气喘不过来

最近晚上经常感觉到呼吸比较困难。不知道什么原因，虽然，我经常锻炼，但是好像没有什么大的用处。可能锻炼的强度达不到。

等耳机买回来，晚上走路就听音乐，或者听一些音频。然后增加扩胸运动。这样可以有效增加肺活量。

在抖音看到一些专家说，要经常吃大枣、荔枝、银耳、猪肺。

根据中医理论，以形补形。吃猪肺是可以补我们人体的肺虚的。

一般咳喘都是肺虚引起的。那么吃一些补肺的药物或者食物都是有帮助。

肺子是白色的，根据五色相补的原理。吃白色的食物补肺。

比如，白萝卜、银耳、猪肺等等。这些都是可以补肺的。

在抖音上还看到一个专家说。肾虚也会导致吸气吸不进来。

我们人体是一个很复杂的系统。有时候，肺虚不一定就是单单肺部的问题，可能还有其他脏器的问题。

中医还有一个理论，实则泄其子，虚则补其母。

肺属于金，肺的母脏就是脾。脾属于土，土生金，那么，我们补充母脏也能增益肺部功能。

脾脏是黄色的，那么吃一些黄颜色的食物可以补脾脏的虚弱。比如，小米粥、南瓜粥、土豆。

土豆是土中生长的。吸收了土中的力量，我们经常吃土豆可以补益脾脏。

我和老妈说了，叫她天天买土豆，换着花样烧菜，炒土豆丝、土豆烧汤、油炸土豆。我要吃一年，看看能不能把脾脏功能修复好。

早上起来的时候，就没有症状，一到晚上了就有点不舒服。

我看了子午流注图。晚上5点到7点，走足少阴肾经，看来我有点肾虚啊。

还有一个原因，那可能是因为鼻炎引起的，到了冬天，鼻子经常不通气，呼吸的时候，需要用口来呼吸，但是，气温高了鼻子是通气的。

我们人体如果吸收氧气不足，那么也会感觉身体比较透不过气来。正常的呼吸循环系统好了。实际上身体是不缺氧的。