准备把酸奶停掉了

现在天气比较冷，吃冷的酸奶肠胃不怎么舒服，准备把酸奶停掉。

下次买牛奶直接去超市买鲜奶。鲜奶买回来可以放微波炉里面热一下再喝，这样肠胃能接受些。

为什么要订酸奶，主要还是让自己身体可以补充一些蛋白质。平常鸡蛋吃得很少。营养不均衡，那么喝牛奶可以补充身体的一些营养元素。

气温高的话，喝酸奶身体没有什么事。

冬季本身气温很低，再喝温度很低的酸奶，那么凉上加凉。

酸奶这个东西也不能加温。里面很有很多的益生菌，高温会使益生菌灭亡。

明年春暖花开，再订酸奶也没事。

网上看到有人说，不能长期喝牛奶，也有些人说，喝牛奶可以增加抵抗力。

似乎公说公有理，婆说婆有理。有很多伪科学还是要靠自己去辨别。

欧美人一直有喝凉水的习惯，但是我们中国人就不行。他们每天都是高蛋白的食物。可能身体里有火。这时候喝凉水就可以中和一下。

我们中国人主食是碳水化合物。产生的热量比较低，这时候也喝凉水的话，身体就承受不住。

国外的自来水可以直接喝的。他们比较干净卫生，我们的自来水需要消一下毒再喝，这样比较安全。