做一个长期主义者

目前有两个习惯是我长期坚持的。一是每天坚持写作，二是每天走路运动。

我从网站上看到网站运行是657天，每天都写一些东西，一天没有落下，实际上我写文章还早于这个时间。

之前做社交电商注册一个域名。然后，就开始写文章，但是，这个网站没有做起来。后面就放弃了。

当我做阳光随笔的时候，我把之前网站上的文章也搬过来了。毕竟这都是自己的心血，都是一个字一个字的敲出来的。正好也可以填补网站的空白。

这一类文字需要百度把之前的收录文章删库。这样，阳光随笔这个网站才能重新收录。

自从我住出来之后，我其实就只做了两件事。

一是做社交电商，没有赚到什么钱，被收割了大半年。

然后，心想，我不能再做这样不靠谱的事了。一定要做一个有成长性、有积累的事。那么就做了这个网站。从2019年年底，一直坚持到现在。

走路是从去年3月份开始的，也有一年零七个月了。准确的算下来达到了575天。

为什么要运动呢？主要还是自己觉得身体有点虚。特别是经常呆在家里的宅男。运动量是不达标的。自己感觉有时候，呼吸都困难，我知道，肯定是心肺功能退化了。

运动也是不得以之事。

走了一年多，身体越来越健康了。平常很少有感冒。精力毕竟旺盛，另外睡眠好了。以前写文章写得头晕眼花。不到夜里12点睡不着，现在11点就开始睡了。也能安心的睡觉了。

锻炼，我也是习惯性以慢打快。

要是让一个人快速跑步半个小时可能就累瘫了。但是，你让他慢慢走路，也许走一两个小时都不会觉得累。我可以边走路边欣赏两岸的景色，或者听一些轻音乐。

年龄大了就不要做一些剧烈运动。我喜欢一些静中带动的运动。

走路可以让我们身体热起来。体温增加一摄氏度，免疫系统可以增强5倍。

佛教也有7日经行治疗癌症的案例。这是因为身体在不断运动，身体越来越热，把癌细胞烧死了。

我们人得病其实是身体某些方面冷了。让细菌或者病毒有可乘之机。

运动的话会让我们的血液循环起来，血液流走会补充身体虚的部分。每天坚持运动正是让身体热起来。

但是，运动不能过量，运动过量的话，身体器官是超负荷。本来想补充身体却带来相反的作用。

经常运动的人比不运动的人长寿11岁。人学会直立行走，步行这是老天爷赐给我们的最佳运动方式。