药房买药没有买到，有点可惜

最近牙齿有点疼痛，打算吃点牛黄解毒片清热解毒一下。一般牙疼都是因为有内火引起的，牛黄解毒片可以降火。

看外面雨下得比较大，那就开汽车出去吧。大概四五公里，来到一个小区的大药房。我问店员，有牛黄解毒片吗？店员说，因为疫情原因，现在这样的药没有卖。

想不到牛黄解毒片也是wj品。没有卖，那就回去吧。我从停车场把车子开到收费的地方，读取不到数据，栅栏也就没有启动。值班室没有人在。下车按了通话器，也没有人过来。

后面还停了好几辆车子。我不能一直堵在出口吧，赶紧拿出手机打了110，刚拨通了。栅栏就自动打开了。这可能是系统程序吧，看到车子一直堵在出口，先让过去。

晚上烧了点白粥，煮了几个红糖馒头，当作晚饭吃了。现在牙齿疼，不能吃硬的东西，那就吃一些白粥之类的。

人吃五谷杂粮，也容易生百病，还是要自己照顾好自己呀。

包括自己不能吃什么。吃什么过敏，可以写下来，下次碰到这样的食材就知道回避了。

戒烟、戒酒，适量的锻炼，保证营养跟得上，每天摄入蛋白质、钙质，最好订一份酸奶。同时每天还要吃大量的水果和蔬菜。

其实肉类可以少吃。宁可吃白肉，不吃红肉。白肉就是一些鸡鸭鹅之类的。白肉没有什么脂肪，吃多了胆固醇不会高。红肉就是一些猪肉、牛肉、羊肉之类的。

还有一种说法，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的。

说明一下，四条腿的主要是一些家畜，两条腿的是一些家禽，一条腿的指蘑菇、菌类食材，没有腿就是在水里游的鱼类。